terça-feira, 28 de agosto de 2018
sábado, 25 de agosto de 2018
quinta-feira, 23 de agosto de 2018
quarta-feira, 22 de agosto de 2018
quarta-feira, 15 de agosto de 2018
sábado, 11 de agosto de 2018
O VALOR DO SORRISO
O valor do
sorriso
A quem na
solidão não tem mais alegria.
Um bom
sorriso envolve em doce simpatia.
A quem já
não tem força de tanto padecer.
Um bom
sorriso dá o gosto de viver.
O certo é porém, que sempre ele faz
bem, a quem o recebe e a quem o dá também.
O certo é porém, que sempre ele faz
bem, a quem o recebe e a quem o dá também.
A quem vive
brigando, fazendo um barulhão.
Um bom
sorriso faz voltar a mansidão.
A quem o seu
sorriso não quer distribuir.
Um bom
sorriso dá o gosto de sorrir.
O certo é porém, que sempre ele faz
bem, a quem o recebe e a quem o dá também.
O certo é porém, que sempre ele faz
bem, a quem o recebe e a quem o dá também.
Fonte: Missionárias de Jesus Crucificado
sexta-feira, 10 de agosto de 2018
quinta-feira, 9 de agosto de 2018
quarta-feira, 8 de agosto de 2018
quinta-feira, 2 de agosto de 2018
"QUEIMAÇÃO"/AZIA
Alimentação para evitar azia
Tatiana
Zanin Nutricionista
Numa
alimentação para evitar a azia, recomenda-se evitar o álcool, alimentos com
cafeína, como chocolate ou café, e até mesmo o chá preto.
A
alimentação para evitar a azia também pode ser indicada durante a gravidez,
porque é um incômodo muito comum das grávidas.
Alimentos que melhoram a azia
A
alimentação para evitar e melhora a azia deve ser baseada em:
1
- Fazer pequenas
refeições de fácil digestão como frutas
e vegetais cozidos, ao longo do dia;
2
- Evitar comer alimentos
com molhos como lasanha, macarronada ou pizza, que possui muita gordura;
3
- Evitar beber líquidos
durante as refeições. A água pode facilitar o retorno da comida do estômago
causando a azia; e
4 - Evitar
comer sopa, especialmente de noite antes de ir dormir.
Manter o peso
controlado, ou até emagrecer de estiver acima do peso ideal, ajuda a reduzir a
azia porque diminui a pressão que a gordura abdominal faz sobre o estômago,
evitando que o conteúdo alimentar do estômago e o ácido gástrico saia do
estômago em direção ao esôfago, provocando a azia.
Alimentos que causam azia
Alimentos
com alto conteúdo de gordura causam azia e devem ser eliminados da alimentação
do paciente com azia ou refluxo gastroesofágico. Alguns que causam azia são:
1
- Coxinha, pastel ou qualquer outro
alimento frito;
2
- Gorduras que se adicionam na salada ou
no pão como azeite ou manteiga ou requeijão;
3
- Linguiça, presunto, mortadela, salame ou qualquer embutido;
4
- Carnes gordas como picanha e até mesmo peixes como salmão ou bacalhau; e
5
- Pimenta, especiarias e alimentos muito condimentados.
Esses
alimentos devem ser eliminados da alimentação porque aumentam as chances de
azia e refluxo.
Outra dica
muito prática para evitar a azia e até o refluxo em bebês durante o sono, é
colocar um pedaço de madeira de aproximadamente 7 centímetros de altura nos pés
da cabeceira da cama, assim a inclinação não permite que o conteúdo gástrico
retorne para o esôfago.
FONTE: https://www.tuasaude.com/alimentacao-para-evitar-azia/
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